中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳nba直播吧其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，nba在线直播免费观看直播一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、nba在线直播吧cc益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·泉州持续开展市容环境综合整治专项行动
• ·Google Gemini 增影片上傳和分析功能，手機版、網頁版皆適用
• ·韋伯望遠鏡深入探索星系雙重盤結構起源
• ·富士通 2nm CPU 找台積代工、稱 Rapidus「非常有用」
• ·古巴歌手Lily：新疆的人文太棒了
• ·微軟裁減 9,000 名員工，重點投資人工智慧
• ·川普關稅擾亂車市 Rivian Q2 交車量銳減 22.7%
• ·春季养生吃什么好呢 常吃这四样养生又健康
• ·“一次挂号管三天”值得推广
• ·健身新手从何开始锻炼？
• ·北京spa足疗养生保健
• ·北京spa足疗养生保健
• ·夏日多吃肉，不如多吃豆！常吃3种豆，健脾化湿、清热下火
• ·男士瘦身必备 5组减肥操帮你练成型男
• ·男人养生就要多吃黑色食物
• ·9种不同体质的人春分养生需注意！